po prostu

jakie porporcje teraz przyjać BTW? waga jakieś 74kg , pas 85-86, ramie 41-42, niestety przez miesiąc nie zjadałem tego co powinienem , po prostu z braku czasu, caly dzień potrafilem nie jeśc a później na wieczór niestety wszystkiego na raz zmiescić nei mogłem, były tez jakies odstepstwa ;/ Ale teraz chce to przypilnować i dlatego pytam jak ma [...]

dla mnie te ćwicznia byly po prostu śmieszne. co to za cwiczeni, gdzia udają, że wybijają szyby, gdzie nie ma pozorantów...

[...] ktorzy z zawisci posuwaja sie do tego typu zachowan. na uwage zasluguje rowniez fakt, iz zadna z redakcji nie podchwycila tego paszkwila i nadal sie z nim kontaktuja, oni po prostu dostali od niego pelen pakiet dokumentow i weryfikuja jego dzialalnosc u zrodel - patrz kwietniowy Playboy - zweryfikowali jego osobe u Gen Petylickiego oraz u Plk [...]

Kicius bez przesady, sa inni "fachowcy" tylko po prostu obrali inna taktyke dzialania.

[...] wiele wspólnego z faktami. Jeden z nich to ten o rzekomym "paleniu mięśni" treningiem interwałowym, czego nie przeczytacie w żadnym naukowym opracowaniu gdyż to jest po prostu bzdura. Są natomiast opracowania pokazujące wyższość takiego treningu nad tradycyjnym cardio. No ale każdy trener ma swoja metodykę. Innym takim mitem jest unikanie [...]

[...] wiele wspólnego z faktami. Jeden z nich to ten o rzekomym "paleniu mięśni" treningiem interwałowym, czego nie przeczytacie w żadnym naukowym opracowaniu gdyż to jest po prostu bzdura. Są natomiast opracowania pokazujące wyższość takiego treningu nad tradycyjnym cardio. No ale każdy trener ma swoja metodykę. Innym takim mitem jest unikanie [...]

[...] słodyczy, odstawiłem różne gazowane picia i np. piwo, jem zdrowiej czuje się lepiej, zwinniej. Waga zbita do 83,5kg niby mało zbiłem ale robię trening trochę siłowy więc po prostu zaczynają mi mięśnie rosnąć. Kupiłem sobie Thermo Stima i BCAA. Moje treningi tak siatka 1,5h 3 razy w tyg, w domu codziennie- hantle od 15,5kg i schodzę w dół z [...]

Nie co Ty, po prostu ostatnio wchodzą bardziej shake'i niż puddingi ;-)

Chyba najrozsądniej przy mojej częstotliwości biegania(3 x w tyg po 40-50 min) kupić buty za nie więcej jak 150-160 zł i po prostu wybierać trasy biegowe przyjemniejsze dla nóg czyli omijać beton i asfalt a raczej biegać po polnych drogach(choc zimą jest twardo i tak) oraz po parkach,lasach itd....

[...] już mam leży na półce i nie wiem czy wziąc ją po skonczeniu sie megace czy brac ją teraz,gainer dokupie,kiedy go brać na noc?dodam że niestety lecze się psychiatrycznie i lekarz przypisał mi deprexolet na lepszy sen a efektem ubocznym jest zwiekszenie masy ciała ale nie wiem czy jest to istotne,nie jestem nienormalny po prostu stres.

weapon ale teraz dales do pieca nie mozna oceniac dziewczyn po wygladzie(po zdjeciach) to ze na ktoryms ocierala sie pupa o nogi kolezanki o niczym nie swiadczy moze kolezanke swedzialo kolanko i po prostu ja podrapala Rafal20

[...] artykuly i posty na jakims innym serwisie a tam i pod artykulami napisanymi przez redaktorow, i pod pytaniami zadawanymi przez czytelnikow jakis qurwienie tylko ze*****owy artykul itd. tutaj ktos chyba nie dopuszcza takich odpowiedzi, czy moze tak po prostu nikt nie pisz? A moze jakies ksiazki ktos moze polecic jakas fachowa literature? mentos

No kumam was, ale mi po prostu ten posmak kazeiny nie podchodzi i taką chemią wali dla mnie za bardzo, ale musze sie przemóc i jakioś to wykorzystać do czegoś..

[...] Do tej pory (jak jeszcze walczyl) byl obiety osobnym programem przygotowan przed zawodami tzw. BPS (Bezposrednio Przed Startowy). Nie mozna w tym miejscu powiedzie ze po prostu byl na koksie choc mozna odniesc takie wrazenie jak sie go zobaczy na zywo. Kazdy kto przy pomocy srodkow dopingujacych odnosi sukcesy nie moze ich odnosic tak dlugo [...]

byla juz o tym dyskusja w OS, nie bedziemy robic na sfd z działów SW, nawet mimo takiej a nie innej ich kondycji na dzien dzisiejszy archiwum,jak i nie bedziemy zadnego dzialu zamykac chyba,ze po moim odejsciu dla mnie takie zamkniecie, itd. to po prostu 'poddanie sie' i w ogole..nie zaczynajmy juz po raz kolejny o tym dyskusji, jest jak jest

[...] Na razie lista wygląda tak : Morfologia z rozmazem, mocz, próby wątrobowe, OB, glukoza, TSH, kortyzol, CRP, jonogram, lipidogram, hormony tarczycowe, przeciwciała anty tpo/tg Co jeszcze dorzucić? Jak bada się mocz? Mam iść wziąć wcześniej kubeczek czy po prostu nasikać do kubeczka na badaniu (nie wiem czy akurat mi się będzie chciało)?

no podbiłem tłuszcze, ale chyba ciągle za mało. Ogólnie wyniki są bardzo złe czy widzisz jakieś niekorzystne zmiany? Czy po prostu jestem w dolnych granicach i nie ma co się przejmować tylko ciągle zwiększać kalorykę i tłuszcze? Prawdę mówiąc to waga cały czas u mnie stoi, a ciężary nieznacznie zwiększam. Martwię się tez tym kortyzolem. Możliwe, [...]

Jeśli są ustawione po 3 na jedno pomieszczenie, są 3 oddzielne wejścia, zarejestrowane jest to na 3 różne podmioty to może być to legal. Sorry, nie potrzebnie wchodziłem w ten temat, bo nie chce mi się dyskutować o automatach. Po prostu pytań w stylu: mam lokal i chciałbym 150 maszyn jest mnóstwo i są one głupie...

Polecam dietę redukcyjną (lub po prostu ograniczyć węglowodany a proste już tylko w ostateczności ale w dziale odżywianie podpowiedzą najlepiej). A co do ćwiczeń do najlepiej byłoby zapisać się na siłownię, lub chociaż cwiczyć w domu. Aeroby też owszem, ale nie jest to np pchanie wózka. I najlepiej jakieś 3 razy tygodniowo, rano i na czczo. Bez [...]

[...] generalnie we wszystkim chodzi tutaj przede wszystkim o sprzedaż i zysk. Więcej pieniążków=możliwość lepszego życia, a co za tym idzie kupna większej ilości rzeczy, czyli po prostu wydawanie pieniążków - taka samonapędzająca się, świetnie skonstruowana machina. Jasne, można powiedzieć, że dzisiaj funkcjonuje tak niestety cały świat, ale mnie [...]